Добаюкивание - это глубокая телесная практика для взрослых и детей, которая помогает восстановить базовое доверие к миру и к себе.
Практика "напитывает" внутреннего ребёнка той любовью и заботой, которой не хватило в детстве - мягко, бережно и безопасно.
Особенно нужна мамам, которые, заботясь о других, часто сами нуждаются в заботе и в восполнении ресурса.
Также мамам, которые хотят добаюкать своих детей, если чувствуют, что что-то не додали в перинатальный период, причинами этого могут быть сложная беременность, угрозы выкидыша, сложное эмоциональное состояние.
Восполнение дефицита
Возвращаем недополученную любовь и заботу из детства
Внутренний ребёнок
Напитываем ту часть себя, которая нуждается в принятии и любви
Выбор
Рождаемся как хочется и в ту вселенную, которая любит, обнимает, принимает тебя таким, каким ты хочешь быть
Ощущение из гамака: путешествие к себе
Телесные ощущения
Практика обостряет слуховые и телесные ощущения, приглашая вас глубже почувствовать себя. Участник приходит процесс с закрытыми глазами (использует маску для сна), поэтому усиливается другая сенсорика
Внутриутробное состояние
Звуки сердца и дыхания погружают в состояние, близкое к внутриутробному ощущению
Безопасная среда
Возможность перепрожить прошлый опыт в пространстве полного принятия и безопасности, в гамаке, который напоминает утробу матери
"Земля уходит из-под ног, а душа обретает опору"
Восстановление связи с внутренним ребёнком
Каждая из нас несёт в себе маленькую девочку, которая всё ещё ждёт слов любви. Добаюкивание даёт ей этот шанс.
Слова поддержки
Услышать те слова, которых так не хватало в детстве — нежные, принимающие, поддерживающие
Чувство любви
Почувствовать себя любимой, желанной и по-настоящему уникальной
Внутренняя опора
Ощутить прочный фундамент через телесные ощущения, принятие и тепло
Эта практика подходит:
людям с хроническим внутренним напряжением
тем, кто:
не умеет расслабляться,
всё время «держит себя»,
живёт в контроле,
находится в гиперответственности,
постоянно в режиме «надо».
Почему помогает: ритмичное укачивание и безопасный контейнер дают нервной системе сигнал: «теперь можно перестать выживать».
тем, у кого был дефицит базовой безопасности в детстве
Если человек:
не чувствовал эмоционального принятия,
рано повзрослел,
был «удобным ребёнком»,
привык заслуживать любовь,
не имел опыта надёжного телесного контакта.
Добаюкивание может частично достроить опыт:
«меня держат»,
«я могу расслабиться рядом с другим»,
«мне не нужно заслуживать заботу».
женщинам с сильным внутренним истощением
после эмоционального выгорания,
тяжёлых отношений,
материнской перегрузки,
длительного периода «тащить всё на себе».
Почему помогает: практика переводит из режима: «делать, тянуть, справляться» в состояние: «быть, чувствовать, получать». Иногда это запускает глубокий процесс восстановления ресурса.
людям, которым сложно чувствовать тело, потому что
живёт «из головы»,
диссоциируется,
плохо чувствует эмоции,
не понимает свои желания,
теряет контакт с собой.
Почему помогает: качание, дыхание, телесный контакт и ритм постепенно возвращают человека в состояние присутствия в теле.
тем, кто проходит большие жизненные переходы
развод,
эмиграция,
потеря,
кризис идентичности,
смена профессии,
духовная трансформация.
Почему помогает: в переходах психика часто регрессирует - поднимаются старые страхи и потребности. Добаюкивание может стать символическим «переношением» через кризис.
"Принятие и безусловная любовь — то, что мы все заслуживаем с самого рождения"
Как проходит практика?
Подготовка
Практика открывается ритуалом 4-х стихий, который позволяет переключиться на время от жизненных забот на себя. Далее идет озвучивание своего запроса и инструктаж
01
Погружение
Вы ложитесь в гамак и позволяете себе ощутить невесомость и покой
"Мама" заботливо качает, возвращая вас в безопасный период вашей жизни
04
Наполнение
Находясь в гамаке, вы отправляетесь в телесное путешествие, которое помогает восстановить внутренние ресурсы
05
Рождение
Важным этапом практики является самостоятельное рождение из гамака, головой вперед, толкаясь пятками при бережной поддержке "мамы"
06
Завершение
После рождения всех участников наступает время наедине с "мамой" и символической первой еды, как символа активации нового состояния. Процесс завершается обменом своими ощущениями и инсайтами от практики
07
Практика длится около 4 часов
Результаты практики: ощущение наполненности и внутренней гармонии
Живой контакт
Простое человеческое присутствие, где вы можете быть собой без масок
Наполненность
Выходите из практики с ощущением полноты, тепла и глубокого внутреннего покоя. Восполняете внутренний ресурс
Перезапись сценариев
Освобождение от детских программ и ограничивающих родительских паттернов
Добаюкивание детей от 7 лет
Даёт ребёнку глубокое чувство безопасности и опоры
Помогает успокоить нервную систему и снизить тревожность
Восполняет дефицит телесного контакта и материнского тепла
Помогает проживать страхи, напряжение и накопленные эмоции
Улучшает сон, расслабление и способность успокаиваться
Укрепляет доверие к миру, родителям и самому себе
Формирует ощущение: «меня любят», «я нужен», «я в безопасности»
Кому практика может НЕ подойти
Людям с тяжёлой психической нестабильностью
острые психотические состояния,
тяжёлая диссоциация,
нестабильные пограничные состояния,
неконтейнированная травма.
Тем, кто ожидает «волшебного исцеления»
Добаюкивание — не кнопка «обнуления травмы». Иногда после практики поднимается много чувств:
горе,
злость,
тоска,
пустота,
потребность в любви.
И это нормально.
Людям, которым трудно выдерживать близость
Практика может вызывать:
сопротивление,
раздражение,
стыд,
желание сбежать.
Потому что телесная близость активирует ранние слои привязанности.
Отзывы участниц: личный опыт
Живые слова тех, кто прошёл этот путь к себе
Алена
Доброе утро всем! До сих пор не пойму, как это возможно, такие случайности и совпадения! Спасибо всем за эти два волшебных дня! Много новых мыслей приходит в голову, хочется объять необъятное. Обнимаю всех и очень буду рада новым встречам.
Мария
У меня еще идут трансформации. Я хочу сказать, что это самая бережная практика за все мои 16 лет поисков и практик, погружение в тотальную любовь и поддержку. Благодарю каждого участника, Катя огромное спасибо за то, как мягко ты нас вела в это путешествие. Действительно путь героя без борьбы и с ощущением, что ты ценный для этого мира.
Катя
Хочу тоже от всей души поблагодарить ведущую и всех участников, за поле, честность, важные слова, практики и женский круг. Было очень красиво и глубоко. Такая сильнейшая возможность прожить очень теплый опыт, прочувствовать столько любви. Услышать важные для себя слова. Спасибо большое.
Алена В.
Это была очень глубокая и ценная практика для меня. Со вчерашнего дня продолжаю чувствовать вибрации в теле, и какие-то моменты из процесса будто "догоняют" - приходят новые осознания, всё раскрывается всё глубже. Делюсь этим с близкими и каждый раз понимаю что-то ещё, будто проживаю заново, но уже на другом уровне. И удивительно, насколько всё случилось вовремя - именно тогда, когда это было так нужно. Я очень рада и благодарна, что стала частью этого тёплого, живого круга. Очень ценно было проживать этот опыт вместе с вами - участниками: ваша открытость, искренность, поддержка и энергия сделали этот процесс по-настоящему особенным. Столько приятных встреч и знакомств. Обнимаю каждого.
Алена
Доброе утро всем! До сих пор не пойму, как это возможно, такие случайности и совпадения! Спасибо всем за эти два волшебных дня! Много новых мыслей приходит в голову, хочется объять необъятное. Обнимаю всех и очень буду рада новым встречам.
Мария
У меня еще идут трансформации. Я хочу сказать, что это самая бережная практика за все мои 16 лет поисков и практик, погружение в тотальную любовь и поддержку. Благодарю каждого участника, Катя огромное спасибо за то, как мягко ты нас вела в это путешествие. Действительно путь героя без борьбы и с ощущением, что ты ценный для этого мира.
Катя
Хочу тоже от всей души поблагодарить ведущую и всех участников, за поле, честность, важные слова, практики и женский круг. Было очень красиво и глубоко. Такая сильнейшая возможность прожить очень теплый опыт, прочувствовать столько любви. Услышать важные для себя слова. Спасибо большое.
Алена В.
Это была очень глубокая и ценная практика для меня. Со вчерашнего дня продолжаю чувствовать вибрации в теле, и какие-то моменты из процесса будто "догоняют" - приходят новые осознания, всё раскрывается всё глубже. Делюсь этим с близкими и каждый раз понимаю что-то ещё, будто проживаю заново, но уже на другом уровне. И удивительно, насколько всё случилось вовремя - именно тогда, когда это было так нужно. Я очень рада и благодарна, что стала частью этого тёплого, живого круга. Очень ценно было проживать этот опыт вместе с вами - участниками: ваша открытость, искренность, поддержка и энергия сделали этот процесс по-настоящему особенным. Столько приятных встреч и знакомств. Обнимаю каждого.
Стоимость
Вы можете выбрать подходящий для вас формат практики
4 часа
Групповая практика (2-8 гамаков)
R$500
4 часа
Групповая с фигурой отца
R$650
4 часа
Индивидуальная практика
R$1000
4 часа
Индивидуальная с фигурой отца
R$1200
Готовы вернуться к себе?
Подарите себе заботу, которую вы заслуживаете
Сделайте первый шаг навстречу себе - с нежностью, теплом и безусловной любовью
Фото предыдущих практик
Наша миссия
Мы создаём пространство мягкой поддержки и восстановления, где через практику добаюкивания человек может почувствовать покой, безопасность, наполненность и внутреннюю гармонию
Наша команда
Наталья
Я - лингвист и культуролог, мама троих детей и человек, который уже более 5 лет называет Бразилию своим домом. Меня вдохновляют люди, культуры и внутренние трансформации - поэтому в моей жизни органично переплетаются интерес к психологии, духовному развитию и исследованию мира. Я много путешествовала, познакомилась с разными странами и традициями, но именно в Бразилии нашла место, где хочется жить, расти и создавать. Для меня важны глубина, искренность, развитие и умение видеть красоту в многообразии мира и человеческой природы. Поскольку я давно живу в эмиграции и воспитываю особенную дочку, я особенно ценю поддержку, бережное и чуткое отношение между женщинами, внимание, заботу и настоящее человеческое тепло.
Даша
Я - Даша, телесный терапевт, Аюрведический йога массажист, жена, мама троих детей, исследователь человеческого состояния и телесных практик. Уже много лет я изучаю, как через тело, внимание, расслабление и бережный контакт человек может возвращаться к себе, проживать изменения и находить опору внутри. По образованию я социолог, изучала общую и практическую психологию, работала педагогом Montessori, много лет занималась текстами, контентом и коммуникацией. Но главным моим путем всегда оставалось глубокое изучение человека - его психики, чувств, телесной памяти и состояний. В моем опыте - холотропное дыхание, письменные психологические практики, расстановки, женские и ритуальные практики, которые я продолжаю проходить и изучать в Бразилии, где живу последние годы. Для меня перерождение (добаюкивание) - это, в первую очередь, создание пространства, где человек может отпустить напряжение, почувствовать безопасность, прожить накопленные эмоции, восстановить контакт с собой и своим телом.
Анастасия
Я дипломированный и практикующий психолог, ЭОТ-терапевт, арт-терапевт, учитель Кундалини-йоги, Вселенский терапевт и исследователь человеческой природы.
Меня всегда глубоко интересовал человек как многомерная система. Мы все очень разные: то, что исцеляет и раскрывает одного, может совершенно не подойти другому. Именно поэтому в своей работе я объединяю различные подходы, помогая человеку находить собственные ключи к состоянию, из которого становится возможно многое.
Основные темы, с которыми я работаю: отношения, самоценность, проявленность, здоровье и деньги.
Я много путешествую, изучаю мир, культуры и традиции разных стран — на сегодняшний день я объехала почти 50 стран. Это дало мне объемный взгляд на человека, внутреннюю свободу и понимание того, насколько по-разному люди проживают свою жизнь, тело, эмоции и контакт с собой.
Для меня практика «Перерождения» — это прежде всего про возвращение к себе, к базовому чувству безопасности и внутренней опоры. Это возможность мягко прикоснуться к травмам довербального периода — времени беременности и раннего детства — и перенастроить свою систему так, чтобы жить более полной, свободной и радостной жизнью. Без постоянной необходимости что-то доказывать, предавать себя, испытывать стыд за свои желания или бояться быть собой.
Приглашаю вас в это глубокое и трансформирующее путешествие, после которого вы уже не останетесь прежними 🤍
Надежда
Если у вас остались вопросы, задавайте, с радостью ответим